Flugangst

Aviophobie oder Flugangst beschreibt die krankhafte Angst respektive Phobie vor dem Fliegen. Die Symptome der Aviophobie können mehrere Tage vor einer Flugreise auftreten, aber auch kurz vor dem Flug, z. B. am Gate oder im Flugzeug. Symptomatisch sind schweißnasse Hände, Herzrasen, flache Atmung, Magen- und Darmkrämpfe, Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit. Generell tritt bei Betroffenen eine Panik auf, die den ganzen Körper zu lähmen scheint.

Ursachen

Nach einer Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach<ref>Institut für Demoskopie Allensbach, Bericht 2003/16, online auf www.ifd-allensbach.de, abgerufen am 15. Oktober 2014.</ref> leiden etwa 15 % aller Deutschen unter Flugangst. Weitere 20 % fühlen sich an Bord nicht sonderlich wohl.<ref>Vertrauen fassen. test, Oktober 2000, abgerufen am 13. Mai 2012. </ref> Eine Untersuchung von Gründen der Flugangst zeigte: 37 % hatten Angst vor dem Kontrollverlust, 34 % Angst vor einem möglichen Flugzeugabsturz und 13 % Angst vor der Höhe bzw. dem „unsichtbaren Medium Luft“. Bei dieser Untersuchung waren 38 Menschen mit Flugangst im Rahmen einer virtuellen Exposition befragt und beobachtet worden. Die Flugangst wird nach DSM IV als eine spezifische Phobie, als situationsbezogen und als eine nicht „klassische Phobie“ bezeichnet, da diese sich immer aus verschiedenen bezugnehmenden Ängsten zusammensetzt.

Laut der Flugangst-Studie von 2007<ref>Deutsches Flugangst-Zentrum, DFAZ, 2007, 230 Befragte</ref> gibt es bei Betroffenen diese drei Gruppen:

1. 68,3 % sind mindestens einmal im Leben geflogen, und die Flugangst trat plötzlich und unerwartet auf.
2. 22,9 % nennen als Auslöser ihrer Flugangst eine subjektiv negative Erfahrung (heftige Turbulenzen, Notlandung usw.) während eines Fluges.
3. 8,8 % sind noch nie geflogen; dieser Personenkreis hat Angst vor einem ersten Flug.

Überwiegend geben die Befragten die Angst vor dem Ausgeliefertsein (61,2 % Nennungen), vor einem Absturz (54,6 % Nennungen) sowie vor Turbulenzen (44,1 % Nennungen) an. Die Angst vor terroristischen Anschlägen ist innerhalb eines Jahres (DFAZ-Studie 2006: 1,9 %) um acht Prozentpunkte gestiegen und wird als Grund von nunmehr 9,7 % der Personen mit Flugangst angegeben.

Nach einer aktuellen Befragung von 2008<ref>Treffpunkt Flugangst, 2008, 1.058 Befragte, abgerufen am 15. Oktober 2014.</ref> kommen neben der Flugangst bei 33,4 % der Betroffenen weitere Stressfaktoren im privaten und beruflichen Bereich hinzu. Die meisten Flugangstgeplagten sind bereits mehrmals geflogen (61,5 %). Während die meisten Frauen (44,3 %) mit der Flugangst nach dem ersten Flug konfrontiert wurden, tritt bei den meisten Männern (27,1 %) die Flugangst nach mehreren angstfreien Flügen auf. Die Stärke der Flugangst beurteilten die meisten zwischen mittel bis stark. Viele sind der Meinung, dass ihre Flugangst übertrieben und unangebracht ist (78,9 %).

Die Aviophobie gehört zu den spezifischen Phobien und ist verwandt mit der Klaustrophobie.

Therapien

Zur Behandlung von spezifischen Phobien, zu denen auch die Flugangst zählt, eignet sich unter anderem die Konfrontation mit angstauslösenden Reizen im Rahmen einer Verhaltenstherapie. Am Lehrstuhl für Biologische Psychologie, Klinische Psychologie und Psychotherapie der Würzburger Universität wird zur Behandlung von Flugangst ein neues Verfahren der Konfrontationstherapie eingesetzt, die Virtual Reality Exposure Therapy (VRET). Hierbei werden die Patienten in virtueller Realität ihren angstauslösenden Situation ausgesetzt.<ref>Andreas Mühlberger, Harald Krebs, Paul Pauli: Expositionsbehandlung von Flugphobie mithilfe virtueller Realität. In: E-Mental Health. 2008; 2, S. 163–173. Springer, Berlin.</ref>

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, in professionellen Flugangstseminaren zu lernen, wie man den Teufelskreis der Angst durchbrechen kann. Diese sollten sowohl einen Teil zum technischen Hintergrund des Fliegens, als auch einen psychologischen Teil zur Erklärung der Angstmechanismen und wie man diesen entgegen steuern kann enthalten. Neueste wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass es keinen Mehrwert für den Seminarteilnehmer gibt, wenn der Psychologe an dem Flug teilnimmt. Dennoch bieten die beiden größten deutschen Fluggesellschaften (Lufthansa und Air Berlin) Seminare mit einem psychologisch begleiteten Abschlussflug an. Die Stiftung Warentest hat Kurse gegen Flugangst getestet und positiv bewertet. Sie vergab die Noten "sehr gut", "gut" und "befriedigend" für die Seminare von drei Anbietern. Bewertungen von weiteren Anbietern waren aufgrund von Seminarabsagen nicht möglich.<ref>Flugangst: Seminare für entspanntes Fliegen. auf: test.de, 4. Mai 2012, abgerufen am 25. Februar 2015.</ref>

Prognosen

Konfrontationstherapien haben eine Erfolgsquote von 70-95 %.<ref>L.-G. Öst, T. Alm, M. Brandberg, E. Breitholtz: One vs. five sessions of exposure and five sessions of cognitive therapy in the treatment of claustrophobia. In: Behaviour Research and Therapy. 2000.</ref> Es konnte auch gezeigt werden, dass das virtuelle VRET-Verfahren und konventionelle Konfrontationsverfahren bestehend aus Training und späterem Flugereignis gleich gute Ergebnisse im Vergleich mit einer Kontrollgruppe (Wartelisten-Gruppe) erzielten. Eine klinische Studie hierzu zeigte, dass bei beiden Verfahren jeweils 93 % der Teilnehmer bei der Nachuntersuchung nach 6 Monaten inzwischen geflogen waren.<ref>B. O. Rothbaum, L. Hodges, A. Smith, J. H. Lee, L. Price: A controlled study of virtual reality exposure therapy for the fear of flying. In: Journal of Consulting and Clinical Psychology. Vol 68(6), 2000, S. 1020–1026.</ref> Eine Selbstevaluation von Teilnehmern eines Seminars gegen Flugangst ergab, dass 24 % Personen ein Jahr nach dem Seminar völlig angstfrei waren.

Literatur

• Markus Bassler, Stefan Leidig: Psychotherapie der Angsterkrankungen. Thieme, Stuttgart 2005, ISBN 3-13-141231-3.
• Karin Bonner: Nie mehr Flugangst. Ein Selbsthilfeprogramm in 6 Schritten. Patmos Verlag, Düsseldorf 2007, ISBN 978-3-491-40102-0.
• Tobias Conrad: Ich flieg dann mal. Praxiswissen und Behandlungsmethoden von Flugangst. Carl Auer, Heidelberg 2008.
• Mathias Gnida: Ohne Angst fliegen. Motorbuch Verlag, Stuttgart 2011, ISBN 978-3-613-03271-2.
• Jürgen Heermann: Warum sie oben bleiben. Ein Flugbegleiter für Passagiere. Vom Start bis zur Landung. Insel, Leipzig 2000, ISBN 3-458-34320-2.
• Andreas Mühlberger, Martin J. Herrmann: Strategien für entspanntes Fliegen. Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung von Flugangst. Hogrefe, Göttingen 2010, ISBN 978-3-8017-2327-9.
• Lars-Göran Öst: Spezifische Phobien. In: Lehrbuch der Verhaltenstherapie. Band 1, Springer, Berlin 2009, ISBN 978-3-540-79540-7, S. 31–44.
• Hans-Ulrich Wittchen, Jürgen Hoyer: Lehrbuch Klinische Psychologie & Psychotherapie. Springer, Berlin Heidelberg 2011.

Weblinks

• Universität Würzburg
• Tipps gegen Flugangst

Einzelnachweise

<references />